To pytanie zadaje sobie bardzo dużo osób, szczególnie, że życie fit i szczupła sylwetka są obecnie bardzo modne. W dobie anoreksji i bulimii każdy chce być jak najlepiej umięśniony, a jednocześnie ważyć jak najmniej. Czy suplementy diety pomagają osiągać ten cudowny cel? Zdecydowanie nie. Suplementy diety mogą pomóc, ale wcale nie są złotym środkiem. Mogą być tylko pomocnikiem do zbilansowania diety, ale nie podstawą tracenia wagi.
Dlaczego? Suplementy diety dostarczają wartości odżywcze zależne od tego, czego potrzebujemy. Dlatego znacząco pomagają zbilansować dietę, kiedy na przykład niektórych wartości nie dostarczamy poprzez zwykłe i codzienne odżywianie. Dlatego tak często korzystają z nich sportowcy, którzy dodatkowo potrzebują wysokiego poziomu odpowiednich wartości odżywczych, witamin czy też składników mineralnych. Na schudnięcie najlepsza jest dieta redukcyjna i ćwiczenia fizyczne. Wówczas najlepiej jest wcale nie zmniejszać liczby kalorii, ale po prostu więcej sportu i ruchu.
